对于健康来说，
年轻向来不是资本，
如果你现在不好好管理你的身体，
那么年纪越大，
你越会发现一些健康问题会向你袭来，
2017年诺贝尔生理学或医学奖
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前不久发布了——
这个奖项被授予3名美国科学家(如下图)，以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。评审委员会在声明中说：“(他们的)发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律，与地球旋转实现同步。”
他们的研究表明了，
生物钟到底有多重要!
生物钟调节着人体至关重要的功能，例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢……这次诺贝尔奖的研究结果提示我们：当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。
你知道诺贝尔奖金多少钱吗?900 万瑞典克朗，相当于 740 万元人民币!所以，以下是一组价值 740 万元的建议：
1.该睡觉的时候就去睡觉，别磨磨唧唧
2.充分利用早上的时间学习和工作，因为此时效率最高
3.下午和傍晚时健身效果更好
下面是全球公认最健康的作息时间表
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