谁没有年轻过呀；谁都有变老的那天不是吗？人的一生共有四个阶段，分别年幼、青年、中年、老年。女人步入中年的前有个表现就是“绝经”，想必丢很想知道绝经后如何延缓衰老吧？小编在这方面有所了解，不妨来往下看看吧。
绝经后如何延缓衰老
一、胶原蛋白
女性绝经后随着年龄的增长，皮肤问题也会越来越严重，从而出现色斑、皱纹、干燥等一系列问题。绝经后如何延缓衰老呢？最好就是补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的。含有胶原蛋白的抗衰老保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白，使皮肤保水度增加提高保湿效果。防止肌肤老化及皱纹，活化细胞机能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
绝经后如何延缓衰老
二、维生素E
女性绝经后就意味着身体机能开始衰老，那绝经后如何延缓衰老呢？此时应补充一些延缓衰老的保健品。维生素E具有强氧化性，能够有效清除自由基，能抑制过氧化脂质生成，延缓细胞因氧化而老化，使每个细胞都处于健康和完整的状态。有助于润肤、除皱、消除色斑，使皮肤细腻柔滑，延缓衰老。
三、钙类
绝经后的女性由于雌激素水平下降，使骨代谢出现负平衡，骨量减少。容易发生骨质疏松、出现腰酸背疼等症状。因此更年期女性必须重视钙的补充，防止骨质疏松的发生。
绝经后如何延缓衰老
四、经常做自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来的效果十分年轻哦。如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦。
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五、坚持运动
运动能够让身体的脏器都维持在一个健康的状态，每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保健方式，对于想要推迟绝经，也能起到一定的效果，所以大家都不妨每天坚持锻炼身体，多跳跳广场舞。
