女性肾虚和男性肾虚一样是需要引起注意的，女性肾虚一般变现在提前进入更年期，莫名的燥热和失眠也会随之而来；另外，还会出现提前衰老的症状，这个最明显的就是反应在脸部，黑眼圈、老年斑，各种皮肤下垂等情况都会在不适当的时间出现。除了表面的情况，如果女性肾虚不引起重视，就会引发一系列的并发症，高血压等病状也会出现。因此，女性朋友一定要注意保护自己的肾脏。
如何补肾防衰老呢？最方便的方法还是食疗，下面就为大家介绍女性补肾补血的五大食材。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
黑豆
当女性朋友出现肾亏，并且导致月经量非常少的时候，甚至患有一些慢性的肾脏疾病，并且伴有蛋白尿的症状的时候，可以适当的多加食用。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
女性肾虚的症状
1．黄褐斑
