咖啡可以说是上班族、熬夜作业党提神醒脑的首选，咖啡除了能起到提神作用以外，还是排毒利尿、改善情绪，甚至是对于减肥都有一定功效的饮品，每天摄入适量的咖啡，不仅可以让人保持一定的活力，还可以对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。由此可见，咖啡的作用力还不只是单一的提神。但任何东西都在于一个适量的原则，过量的饮用咖啡可能会引起上火、长痘等现象，甚至会造成心悸等身体不良反应，更有甚者会导致中毒。因此咖啡虽好，切勿贪杯。
你知道咖啡为什么会导致上火吗？下面就为大家讲讲过量的咖啡会引发的不良反应吧。
过量咖啡引发上火的原因
适量的喝咖啡有缓解便秘的作用，按道理来说是不会上火的，可是，喝多了也许会。比如因为咖啡是经过烘焙的咖啡豆所制成，烘焙在咖啡制作中十分重要，因此咖啡喝多了会有一点火气，易上火的人喝多了咖啡或许会有咽喉痛，长痘痘等症状。
1.烘焙度
咖啡的烘焙度是一个因素，因为咖啡是经过烘焙的咖啡豆所制成，烘焙在咖啡制作中十分重要，因此咖啡喝多了会有一点火气。
2.咖啡的利尿功能
再者，咖啡是利尿的，喝太多的话，容易带走身体多余水分，使机体缺水，也容易出现上火等症状。
3.机体体质
喝咖啡上火与个人因素有关，如果你是一个热性体质，比较容易上火长痘，如果有喝咖啡的习惯，经常大量喝咖啡的话更容易上火。
4.加糖或奶精
还有就是若喝咖啡时加的糖和奶精量太多的话，也容易刺激咽喉，引起不适，有上火症状产生。
喝咖啡的注意事项
1.上火不建议喝咖啡，因为咖啡有利尿作用，饮用之后会加速身体水分的排出，上火的时候身体本身就需要补充水分的，如果喝咖啡，则易增加水分流失，加重火气，导致口干舌燥，咽喉疼痛，皮肤干燥等症状。
2.喝咖啡注意不要饮用过多，对情绪，肠胃都会有不利影响，每天饮用不超过3杯，以1-2杯为最佳，不要空腹喝，易刺激肠胃分泌胃酸，诱发肠胃疾病。
3.孕妇孕期不宜喝咖啡，咖啡因会刺激机体，影响胎儿的健康发育，加上咖啡利尿的作用，孕妇喝咖啡可能加重钙质的流失，可能导致骨质疏松。
4.患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，老年妇女，维生素B1缺乏者，癌症患者，孕妇等人群不宜喝咖啡，会给身体带来不利影响。
喝咖啡上火怎么办
爱喝咖啡，咖啡饮用量大比较大的话，在天气干燥的时候是很容易上火的，如果喝咖啡上火的话，建议多喝白开水，可食用一些下火水果如梨子，柚子，火龙果等，也可喝菊花茶，柠檬蜂蜜茶，金银花茶等下火茶来缓解，平日注意少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜。
因此，平时在饮用咖啡的时候一定要注意量。
