现在是风寒感冒的高发期，少穿了一点、或者是室内外温差过大，寒风嗖嗖一吹，感冒就随风而来；另外因为长期的室内活动，密闭的空间，如果有一人感冒就很容易变成集体性的感冒症状，因为室内的空气不流通，这样就使得感冒因子就在这点空间里头转悠，因此传染性的风寒感冒也是这个季节常见的现象。感冒不仅头疼脑热的，还有不停的喷嚏鼻涕，让人无法安心的工作，甚至完全影响了生活。在进行治疗和修养的同时，也需要对摄入的食物进行控制。那么，风寒感冒忌口需要注意些什么食物呢？
油腻、辛辣、煎炸食物
油腻、辛辣、煎炸等食物都会容易上火，还会对风寒感冒时的胃部造成负担，风寒感冒时全身包括器官都会相对较弱，胃部的消化能力也会减弱，再吃这种油腻、辛辣、煎炸的食物，这些本来就难消化的食物，对胃部会造成极大的负担，而且这些食物里也不含有或者说极少量含有可以对风寒感冒有帮助的营养物质，因此要少吃。
感冒后，饮食应以清淡为主，少油少辣。白米粥、小米粥都比较清淡，具有发热散寒的功效，适宜多吃。吃饭时也要注意定时定量，不可暴饮暴食。另外，多吃富含维生素C的蔬菜水果，能助消化，预防感冒。苹果、草莓、芒果、香蕉等水果都可以多吃。蛋了。
高糖食物
咳嗽者喉咙有痰，不适宜吃高糖食物。高糖食物会增加痰的粘度，让痰难以排出。人的胃口本来就不好，再加上喉咙有痰，腹胀，人的食欲更差。为了健康，尽快治愈疾病，患者应禁食含糖食物，比如葡萄、荔枝等。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，很多人都喜欢吃，且对身体有益。对于感冒者来说，鸡蛋不适宜多吃，会增加人体热量，加重病情。感冒者若出现发烧症状，千万不要吃鸡蛋，否则发热症状会反复出现，持续不退。如果是伴有发烧症状的风寒感冒，则更加不能吃鸡。
风寒感冒不能吃的水果
1.梨
味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在风寒感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，结果越吃，痰变更多、咳得更严重。因为生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。
2.西瓜
在风寒感冒初期，吃西瓜就相当于服用清理热的药物，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
3.柑橘
柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。柑酸凉，不利寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：“柑，风寒为病忌之。”
4.西红柿
西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，但是可以做成西红柿鸡蛋汤来吃，煮熟的的西红柿会祛除寒性的。
5.柿子
