●鞋 应轻便、舒适、弹性好、透气性好，如球鞋、旅游鞋、布鞋等。
●袜子 最好是棉质的，大小适宜。如果是远足，还应有备用的，供打湿鞋袜时换用。
●衣裤 舒适、肥瘦合适、吸汗、透气性好，可根据气候的变化多穿几层衣服，以便随时调整。
下列“行头”可酌情准备：
●手套 冬天可用于手的御寒。
●太阳镜 用以避免强光刺激眼睛，减轻眼睛疲劳。
●双肩背包 如果是到郊外远足，背双肩背包比较省力，利于保持正确的身体姿势，能双手摆动着行走，也有利于调整人体重心，不易摔倒。
●计步器 可测出行走者的步数、速度、消耗热量、行走长度，有利于更好地实施行走计划。
●水和食物 量要适当，太多会增加行走负担，太少则会有饥渴之忧。
●防晒霜 涂防晒霜可减轻紫外线对皮肤的伤害，预防日光性皮炎。
●小收音机或MP3 边走边听音乐、新闻可给行走增加乐趣，避免产生枯燥感。
●地图 帮助行走者在生疏之处辨认方向，不致迷路。
●带秒针的手表 除提供时间外，还可帮助行走者掌控行走速度和数自己的脉搏频率。
