罗汉果怎么泡水 细数罗汉果的功效与作用

　　罗汉果营养价值高，用法也较为简单，可以用来泡水当茶喝，那么，罗汉果怎么泡水？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　罗汉果的食用功效与作用

　　罗汉果具有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

　　根据现代医学研究发现，罗汉果含丰富的维生素C(每100g鲜果中含400mg～500mg)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，具有止咳、清肠道、减肥健身的等功效，因此又被人们誉为“神仙果”。

　　罗汉果怎么泡水

　　罗汉果茶

　　材料：罗汉果20克，净水适量

　　步骤：取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮即可

　　功效：清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

　　小提醒：罗汉果花茶也有同效，但只能用80℃左右的开水冲泡。

　　罗汉果减肥健身茶

　　材料：山楂片10克，罗汉果10克，甘蔗、蜂蜜适量，净水250克。

　　步骤：

　　1、将罗汉果洗净、压碎，甘蔗、山楂洗净，与罗汉果同放锅中

　　2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

　　3、最后将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

　　罗汉果红枣茶

　　材料：莲藕1节、罗汉果2枚、干红枣7粒、冰糖45克、清水600ml。

　　步骤：

　　1、莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片

　　2、干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。

　　3、将清水和冰糖放入锅中，大火烧开后放入罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟。

　　4、将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

　　小提醒：烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。

　　以上就是关于罗汉果怎么泡水 细数罗汉果的功效与作用的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!