生活中，韧带拉伤是很常见的，可能不经意间的一个动作都有可能会引起韧带拉伤，那么，韧带拉伤怎么办？接下来一起看看以下相关介绍吧!
韧带拉伤怎么办
1、冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
2、针灸：韧带拉伤怎么办？针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
3、按摩与理疗：一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。
4、食疗：将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用。
韧带拉伤怎么办？朋友们还应注意韧带拉伤后饮食原则：
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
以上就是关于韧带拉伤怎么办 应急处理措施讲解的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!
