落枕了怎么办 脖子落枕了怎么解决

　　落枕了怎么办？脖子落枕了怎么解决？落枕了脖子酸痛难忍，这种情况下该怎么办呢？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　落枕了怎么办

　　1. 限制活动

　　刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不必勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。

　　2. 谨慎自行按摩

　　落枕了怎么办？第二种方法是要告诉大家按摩需谨慎。虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但按摩不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。

　　上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。

　　3. 局部热敷

　　手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好治疗效果。最方便、最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。

　　4. 用点止痛药

　　如果疼痛较重，可选用非甾体类消炎止痛的口服药，如扶他林、芬必得等。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。

　　以上就是关于落枕了怎么办 脖子落枕了怎么解决的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!