便秘怎么办 便秘怎么调理才好

　　便秘的调理

　便秘怎么办?便秘怎么调理?要解决问题我们必须先要找出原因。按照便秘问题的来源。我们可以把它分为功能性便秘和器质性便秘。外界因素导致的便秘叫功能性便秘，是不良的环境、生活习惯、饮食习惯造成的;内在因素导致的便秘叫器质性便秘，是身体的组织器官出现问题的信号。

　　饮食注意

　　对于痔疮，多数患者往往认为这是小病，无需去医院进行治疗，于是常采用一些偏方法治疗痔疮，如萝卜、韭菜、花椒等食物，甚至更是有些患者盲目的使用吃蚯蚓，用烧红的砖头来治痔疮。便秘问题，其实是非常普遍的问题，有点像灰指甲，有的人并不把灰指甲当然病，只是感觉不好看而已。而便秘同样很多人不认为是病，但他却忽视了人的肠道健康是人身体健康的基础，小问题往往是产生大问题的导火线。

　　可是这些方法用尽百种，痔疮还是依然严重，对此，偏方治痔疮是一种错误的治疗方式。很多偏方都没有科学依据，盲目的乱用，不仅不能够根治痔疮，而且还极易对身体产生一定的毒副作用，加重病情或诱发一系列的疾病，所以对于痔疮切莫选择偏方，患者还需及时发现及时到正规专业医院进行检查治疗。

　　　饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

　　疾病护理

　　详细询问患者的饮食情况是非常必要的，因为相当一部分患者的便秘是由于食物纤维摄入不足导致的。记录患者进食谷物、全麦面包、米饭、面食、蔬菜及水果的量，是粗略计算食物纤维摄入量的方法。对每日仅摄入少量膳食纤维的患者，便秘的病因是显而易见的。嘱患者逐渐增加膳食纤维摄入量至每天25g。起初患者会感到腹胀，但一般会逐渐改善。给患者一张富含纤维食物的食谱，鼓励其食用食谱上的食物。如果患者无法从常规进食中获取足量的膳食纤维，可予补充纤维制剂。常用的纤维制剂有欧车前、甲基纤维素及聚卡波非。