平常生活中，小磕小碰是无法避免的，一些擦伤只要做好伤口的处理，一般就不会影响到正常的工作和生活，但是扭伤就不行了，一定要重视，那么扭伤手筋怎么办?让我们一起来看看吧。
扭伤手筋紧急处理办法
1、冷敷和热敷
在扭伤的24小时之内使用冷敷的方法是血管收缩凝血，阻止破裂的小血管流血。在扭伤的48小时后使用热毛巾热敷扭伤部位，促进患部组织的血液循环，加快患部淤血和渗出液的吸收，，是病情好转更快。
2、正确按揉扭伤局部
在扭伤之后24小时之内轻轻按扭伤部位血肿处，在扭伤24小时之后以血肿处为中心轻轻揉患处周围。
3、合理用药
在扭伤的24小时之后，可以适当的使用些能活血止痛的药物，如云南白药等，帮助扭伤部位恢复健康。
4、注意饮食
扭伤手筋之后，不要吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，可适当的吃些蛋白质含量丰富的食物。
5、适当进行活动
在扭伤手筋之后，后期可以做适当的活动，和恢复性锻炼，帮助扭伤部位灰度，促进血液循环。
扭伤手筋怎么办?
扭伤初期尽量局部少活动、可用冰块冷敷局部、以防毛细血管出血可以吃三七片、三七片的作用可以止血、也可以活血化瘀注意早期不要擦药油、会加重出血和肿痛、扭伤中期才能擦、也可以用药酒敷、一般的正骨水就可以。
韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。 韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治。单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。
最好还是中医治疗，比如 养生.骨活力 就不错，如果超出一年才找中医治疗，治愈率只有60%左右。建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
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