脂肪肝传染吗 脂肪肝日常注意事项有哪些

　　脂肪肝传染吗?脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。脂肪肝的发病率近几年在欧美和中国迅速上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。那么，脂肪肝日常注意事项有哪些?

　　脂肪肝传染吗?

　　实际上，脂肪肝同病毒性肝炎一样，都能不同程度的减低肝脏的正常代谢功能，使肝功能受损，临床表现为乏力、食欲不振、恶心、腹胀等症状。但脂肪肝是由肝内脂肪的堆积所致，不是感染肝炎病毒造成的，故脂肪肝无任何传染性，不会传染。

　　脂肪肝日常注意事项有哪些?

　　1、 找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。

　　2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

　　3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。

　　4、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。

　　5、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。

　　6、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。