膝关节是非常复杂又非常重要的关节，当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。膝关节是人最重要关节之一，可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。到底你的膝关节疼痛是怎么回事呢? 膝关节疼痛又怎样治疗?
一、膝关节疼痛是怎么回事
引发膝关节疼痛的原因很多，主要有四个:1、劳损、不良坐姿;2、运动损伤;3、骨关节炎症;4、风湿性关节炎。而且膝关节疼痛和年龄、工种、生活习惯是有一定关系的，对于爱美的女性来说，经常穿高跟鞋就是引发肌肉酸痛的直接原因，它属于慢性劳损。因为穿高跟鞋长距离行走或者长时间站立，都会使我们的膝关节长时间处于非正常的受力状态，时间一久，就在不知不觉中造成了慢性损伤。喜欢穿高跟鞋、又不清楚膝关节疼痛是怎么回事的妹纸可得注意了，高跟鞋可是你膝关节疼痛的直接诱因，以后在穿鞋的选择方面要倍加小心哦!
二、膝关节疼痛的治疗方案
1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。
要提醒大家要注意的是：
运动前坚持热身，运动需要注意量力而行，少吃生发食物，肉类食物。
