含有丰富的铁质的水果
桃子、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、蒲萄柚、桂圆、杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子等等，都是含有丰富的铁质的，可以补血。
富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果
如茄子、山楂、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉 ,但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
再生障碍性贫血不宜吃什么
不宜喝浓茶，茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收。还应戒除烟、酒，不偏食。
避免吃一些硬的食物，一些对牙龈及口腔粘膜有伤害的食物都不要多吃，吃的话也得控制量。
不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油炸食品，不要暴饮暴食，不要抽烟，不要喝酒，这些都是不好的，要注意清淡，易消化的食物，要循序渐进的增加。
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