近年来，正规的中医按摩已成为都市人不可或缺的生活内容。 专家介绍：若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，起到强身健体、益寿延年的作用。
头部：脑部按摩可使头部经络得到疏通，令紧张压力感消失，增强记忆，促进血液循环，并能缓解颈椎压力，改善睡眠，消除失眠多梦。
前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力。
脊柱：按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使血脉流畅，滋养全身器官。
肚脐：肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身，益寿延年。
脚底：人体脚底有70多个穴位，脚底还有成千上万个末梢神经，与大脑、心脏和人体各部脏器密切相连。经常按摩足底有促进脚部血液流畅、调节阴阳平衡、防治疾病、延年益寿的功效。
