脾胃湿热的症状及调理方法介绍

　　脾胃出现湿热的症状主要是由于人们的不良生活习惯引起的，下面给大家介绍一下脾胃湿热的症状及调理方法，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　脾胃湿热的症状

　　脾胃湿热的症状有哪些?症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。

　　1、脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。

　　2、口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

　　3、小便色黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉象滑数。

　　脾胃湿热怎么调理

　　1、多饮水

　　以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。

　　2、多吃蔬菜

　　可以稍微多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，不过这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除体内的湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

　　3、对吃水果

　　水果中如西红柿，西瓜，梨，香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素，蛋白质等。

　　4、少吃油腻、甜味品

　　湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

　　5、饮食清淡

　　在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。

　　6、多食清利化湿的食物

　　宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。湿热体质的人而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。

　　以上就是关于脾胃湿热的症状及调理方法的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!