什么是血压，正常血压范围是多少?高血压有什么症状，需要注意些什么？要了解血压，那必须了解什么是收缩压和舒张压。下面让我们一起来看看吧。
收缩压：是当心脏收缩时，从心室射入的血液对血管壁产生的侧压力，这时血压最大;此时内壁的压力称为收缩压。
舒张压：是心脏舒张末期，血液暂时停止射入动脉，而已流入动脉的血液靠血管壁的弹力和张力作用，继续流动，对血管壁仍有压力，这时的血压称作舒张压。
那么年轻人正常血压范围是多少呢?如下表所示：
中国人平均正常血压参考值(mmHg)
类别 收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg) 理想血压 <120mmHg <80mmHg 正常血压 <130mmHg <85mmHg 正常高限 130-139mmHg 85-89mmHg 1级高血压 140-159mmHg 90-99mmHg 2级高血压 160-179mmHg 100-109mmHg 3级高血压 ≥180 ≥110mmHg
当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。
高血压有什么症状呢?
1.头晕、头痛。
2.失眠、烦躁。
3.记忆力减退、注意力不集中。
4.肢体麻木。
高血压怎么办？
1.戒烟限酒：烟叶会使心率加快，小动脉收缩，导致血压升高。大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
2.合理膳食：如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，不可过饥过饱，暴饮暴食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。
3.适量运动：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
以上就是有关于血压的详细信息，希望对你有所帮助。
