耳鸣 是一种常见的临床症状，它并不是一种疾病。耳鸣通常是指在无任何外界相应的声源或电刺激时耳内或头部所产生的声音的主观感觉，即主观性耳鸣，简称耳鸣。下面一起来了解下如何治疗长期耳鸣：
耳朵和眼睛都是要适当的使用，经常用眼会导致近视，经常用耳朵的话也会使耳部功能损害，大家现在普遍在使用耳机，尤其是年轻人经常带着耳机边听歌边睡觉，这样对耳部的危害很大。会使耳朵过度疲劳。然后引起耳鸣。
既然是有工作和生活的压力太大引起的，那么大家就要注意平时多休息，学会自己找时间放松。还可以参加一些户外的运动和活动，既放松了身心也可以锻炼身体。这样长时间就会减轻耳鸣带来的困恼了。
治疗眼部有对应的眼保健操，那么治疗耳鸣也是有耳部运动的，但是知道的人却很少，那么都有哪些耳部运动呢，大家可以上网查一些，每天坚持做10分钟就会有很好的效果。
注意事项：
即使是偶尔出现耳鸣症状，也要抓紧时间治疗，因为耳鸣如果不治疗的话，很可能会使耳朵至聋，一定要在第一时间治疗，不要忽略。
