由于用眼不科学，很多人会出现眼睛干涩的情况，下面给大家介绍一下眼睛干涩怎么办，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助哦!
眼睛干涩怎么办
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。
4、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。
眼睛干涩怎么办 小妙招帮你缓解眼睛干涩眼睛干涩怎么回事
1、用眼过度，视觉疲劳：长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。
2、空气抽湿干燥：往往走进一些大商场里，就能感觉出来，眼睛会变得很干，容易疲劳，这是因为商场使用抽湿机的缘故。方法：避免长时间呆在空气干燥的地方。
3、灯光问题：晚自修肯定采用一般日光灯照明，这种光线很刺眼，对眼睛也很伤，长时间很容易得近视。
4、得了干眼病：主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。
5、药物因素：某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
以上就是关于眼睛干涩怎么办 小妙招帮你缓解眼睛干涩的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助哦!
推荐阅读
眼睛干涩是怎么回事
长时间对着电脑眼睛干涩怎么办
眼睛干涩怎么办 眼睛干涩喝什么茶好
白领一族保护眼睛六大秘方 缓解眼睛干涩疲劳
