年轻人如果缺乏锻炼，其血管壁会明显增厚，这将使他们今后患心血管疾病的风险增大。
厄勒布鲁大学的研究人员最近对89名18岁至37岁的年轻人进行了历时一周的跟踪调查。研究人员先让这些人戴上计步器，记录他们每天行走的步数，一周后再用超声波测量他们动脉血管壁的厚度。结果发现，那些锻炼少的年轻人血管壁明显厚于那些锻炼多的人。
为此，研究人员建议年轻人每天应至少进行半小时不太剧烈的运动，如疾步走半小时，否则到中老年后，患心血管疾病的风险将高于年轻时爱锻炼的人。
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