我们的世界丰富多彩，世界各国人民在长期的生活和科学实践中，创造了许多别具一格的减肥妙法，这里介绍其中的10种。
一、气囊减肥法
这是美国的一名著名医生经过长期的研究，在最近抹得成功的一种减肥妙法。他让想减肥者象吃东西‘样.把一个没充气的气囊，经过口和食道，吞入胃里，然后通过一根纤细的导管给气囊充上气，气囊就会自动地飘浮在胃里，并将导管慢慢退出。胃里有了这个气囊，人就整天有一个饱胀的感觉，从而食量减少，减肥者的体重即逐渐减轻，达到了减肥的目的。
二、喷雾减肥法
喷雾减肥法是美国的一位营养心理学家在最近发明的.它是通过把有助于节食减肥的香味喷雾剂，喷射到减肥者的舌头上，降低减肥者的味觅，从而减退了食欲，达到节食减肥的目的。
三、腰带减肥法
不少肥胖者的腹部和腰部脂肪堆积大多，肚上仿佛盖上了一个大锅盖，行动十分不便，科学家们就发明搜带减肥法这种减肥腰带用栽绒尼龙和抓丁橡胶制成，腰带上有一个可以调整突点数量和位置的突点盘名它能够按规定的方向和速度运动.对肥胖部分起到按摩作用，同时.这种腰带还能使局部温度升高.甚至出汗，加快其血液循环，将脂肪分解，从而达到减肥的目的。
四、减肥霜
减肥霜是根据我国传统的中医减肥原理制成的.它只含有多种天然植物成分，不含任何激素和不利于人体的化学成分，对人体有益而无害。减肥者只需把它涂在自己身体的多脂肪部位，并且加以按摩，减肥霜中的活性成分就能迅速渗入人体的皮肤内，起到分解脂肪中的甘油三脂的作用，从而使休型窈窕。
五、桑拿浴减肥.
桑拿浴减肥在国外比较流行，而且设备齐全，在我国广州等沿海城市也正在兴起.它是通过蒸汽热浴的方式，使人体皮肤温度上升到摄氏38~40度.并在这样的蒸汽室内停留5~
10分钟，这样就使体内多余的脂肪通过汗液排出‘在汗液蒸发后，皮肤表面的温度开始下降·这时，再进行温水或冷水谁浴，人体温度就能迅速恢复正常，达到原来的水平.若每天能反复进行2~3次，减肥效果就会非常明显.
六、催眠减肥
催眠减肥类似气功减肥，它是让肥胖患者全身放松，处于高度的茫茫然的状态，这时，医生开始和肥胖患者谈心，增加其减肥的信念，告诉他节食对减肥的重要性，使之树立节食减肥的坚定意念。这样，肥胖者就会降低食欲，改变进食的习惯，自觉地节制饮食，从而达到减肥的目的。这种减肥术一般每天催眠一次，叙约3。分钟，坚持进行2一3周后，食量就能减少，达到体重减轻的目的。‘
七、面包减肥法
前苏联研制成一种减肥面包，它用“公斤特等面粉，加入35公斤麦子混制而成。
在麦子里含有丰富的纤维家，能够排出人体在代谢中产、生的多余物质.纤维素内还含有对人体有益的钙盐。因此，热量低于一般面包，又不损于它的营养和味道，每天吃几块这种面包，就可以减肥或者是不发胖。
八、吹气减肥法
吹气减肥法是用一个热水袋·，每天向里面吹气，若能坚持，一月左右，体重就会明显下降。吹气减肥的原理是:由于向热水袋里吹气时，不断的吸气和吹气.就会使胃产生饱满的感觉，从而抑制了大脑中的饥饿中枢，使食欲降低，进食景就会明显减少。吹气时应注意用胸、腹、脆肌等一系列肌肉参与，增强肌肉的活动量，消耗体内过剩的能量，就会减少脂肪的堆积，促使体重下降.
九、进食时差减肥法
人休内各种生理活动过程在一夭之内的各个时辰是不完全相同的。一般情况下，单晨比下午强，下午又比晚上和夜间强，其新陈代谢的高峰时间是早上8~12时，因而让肥胖者的进食时间配合新陈代谢的高峰，就能取得明显的减肥效果.具体地就是早餐要吃饱吃好，因为即使摄入的热最多一些，也能被代谢掉;但是晚餐一定要少吃，因为吃多了以后，人体内的剩余热量就会转化成脂肪堆积，造成肥胖和臃肿，这种进食方法就是我国民间流传的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯。千万不能不吃早餐，中餐晚餐加油吃，因为这样就会造成热量过剩，脂肪越积越多。
十、针灸减肥法
针灸是针对人体的不同穴位，施以针刺或灸法，以达到防治疾病的一种医疗手段，它是我们祖国医学的一个重要组成部分。通过针灸，能使人体机能获得相对的平衡，促进新陈代谢，导致体内组织发生变化，增进身体健康，传统医学认为，肥胖的病因多为脾肾虚弱、血液癖积、痰内有污浊物等，因此，针灸治疗肥胖症.多选用健脾益肾、化痰活血的穴位，如足三里、肾俞、丰隆等。另外，目前还流行耳穴减肥，用银针刺激耳穴的方法，解决体内因相应的内脏器官发生变化而产生的肥胖病.据有关资料介绍，这种耳针治疗肥胖病的方法既简单易行，疗效又甚佳，颇受患者欢迎·有兴禅者不妨到你住地附近的医院或门诊部去试一试.
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