小腿虽然是我们身上并不引人注意的一个部位，不过若是想要自己看上去苗条美丽，那么小腿的纤细是必不可少的。
许多人都通过涂抹减肥药膏来去除小腿的肥肉，其实让小腿瘦下来很简单，根本不需要依赖于药物。专家建议，女人在日常乘坐公交的时候，就可以让小腿瘦下来了。
1、把腿伸直向前，尽量向前绷直，放在地板上，公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去，这样就可以伸直绷腿。3lian.com/zl/转载请保留
2、然后我们将腿绷直的时候，尽量抬一条腿，一般在座位底下，绷直然后弯曲向下，再放松，然后换另一条腿绷直弯曲放松，双腿绷直向前，大概数三十秒的时候放下。
3、另外，我们将腿绷直的时候，腿部肌肉会绷紧，这样会让我们的小腿紧实。
我们穿高跟鞋的时候，脚都会麻和胀，这个动作可以减少麻和胀的感觉。下公交车的时候，走路会非常的轻松。山村阅读
