冬天的饮食习惯虽然容易使人变胖，但有效利用冷天气，却能使减重效果加倍。为什么呢?瘦身营养师说，因为人为恆温动物，冬天时，人体为了维持体温，将燃烧脂肪产生热能，消耗的热量较多且快，此时若能配合饮食控制及运动，减重效果将比夏天显着。
冬天饮食，最怕的就是摄取过多高热量食物。所以应杜绝火锅或其他较油腻的汤品，倘若肥胖者无法拒绝诱惑，建议避免食用火锅料、炸过的豆皮及沾酱。至于汤品的部分，可先将上面的浮油捞起后再饮用。
冬天的饮食习惯虽然容易使人变胖，但有效利用冷天气，却能使减重效果加倍。为什么呢?瘦身营养师说，因为人为恆温动物，冬天时，人体为了维持体温，将燃烧脂肪产生热能，消耗的热量较多且快，此时若能配合饮食控制及运动，减重效果将比夏天显着。
冬天饮食，最怕的就是摄取过多高热量食物。所以应杜绝火锅或其他较油腻的汤品，倘若肥胖者无法拒绝诱惑，建议避免食用火锅料、炸过的豆皮及沾酱。至于汤品的部分，可先将上面的浮油捞起后再饮用。
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