怎样喝蜂蜜水减肥 作用如何

　　蜂蜜含有丰富的营养，不仅仅能美容，还能减肥。网传蜂蜜减肥的方法也有很多，那么，怎样喝蜂蜜水减肥?作用如何?

　　蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法。 蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调 整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量[1]很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路 里。蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果，是减重的佳品。

　　蜂蜜水的喝法：建议减肥的朋友在9点钟之前，喝一杯蜂蜜水。操作：温开水1满杯(300ml)，加一汤匙蜂蜜。12：30-下午2点钟，午餐加蜂蜜氺一杯。下午4点钟，两汤匙蜂蜜。晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。蜂蜜水具有很好的减肥功效，其实也不妨多喝的。

　　一日当中，还可以随时喝蜂蜜绿茶。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

　　要想减肥，建议大家还可以尝试药物减肥，效果更快。

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