随着台风鲇鱼的登陆，大降温即刻来临。此时去温泉“泡汤”是最享受的养生活动。但你知道泡汤应该遵循怎样的步骤，以及有哪些注意事项吗？
1、清洁身体。
泡汤之前一定要将身体冲洗干净，这样不仅可以保持温泉水的卫生，同时还会让自己的身体适应水温，还需要把脸部妆容一并卸掉。
2、暖身运动。
不要急于一下子跳进温泉池，先用脚试探水温并浸泡双脚，同时做个暖身运动，给自己的身体一个缓冲。
3、掌握时间。
泡汤每持续10-15分钟要起身休息一次，一般来说可以反复浸泡，但泡汤总时间不宜过长。
4、安静泡汤。
泡汤时要保持平心静气，既不要使劲揉搓皮肤，也不要做其他剧烈运动，可以适当配合些保健穴位按摩。
5、保持卫生。
泡汤结束后，我们还要再次冲洗干净自己的身体，尤其是一些容易滋养病菌的部位。
6、养护身体。
首先，一定要注意保暖，以免感冒，并适当引用些温开水。另外，可以为身体涂抹护肤乳液，防止肌肤水份流失。
7、饭前饭后的一小时内、患有传染性皮肤病患者、生理期间、剧烈运动后、大量饮酒后、手术后，都不宜泡温泉。
