欢迎来到山村网

按摩丰胸小窍门

2019-02-18 17:43:19浏览:551评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  如何突出s型的身材,是每个女生都想要学习的,傲人的胸围加上丰腴的臀围,让s型身材尽显,如何配合按摩的手法去丰胸才是关键

  如何突出s型的身材,是每个女生都想要学习的,傲人的胸围加上丰腴的臀围,让s型身材尽显,如何配合按摩的手法去丰胸才是关键,来学习一下吧。

按摩丰胸小窍门 山村

  美胸养成生活习惯:

  1.规律作息:

  失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

  2.食补健胸:

  饮食中注意多摄取蛋白质含量高的食物,如鱼、肉、蛋、奶等,配合美胸产品加以按摩,并长期坚持,胸型会越来越美好。

  3.正确穿戴胸罩:

  胸罩的穿戴是否正确对于胸型也有很大影响。肩带不可过松或过紧,罩杯也要选择适合自己尺寸的大小,过大会起不到支托乳房的作用,容易导致下垂; 而太小会妨碍乳房的发育。另外勤换洗内衣也是胸部保健的一大重点。

  4.良好坐姿睡姿:

  走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。晚上睡觉时尽量平躺,侧躺容易压抑一侧的胸部发育,导致胸部大小不对称。平时可以腰、背挺直贴在墙上,举起双手抬头向上伸展,以锻炼胸部。

  5.沐浴健胸按摩:

  沐浴时用莲蓬头冲洗胸部,热水可以刺激血液循环,促进胸腺发育。配合打圈按摩可以使胸型更挺实饱满。

  6.定期使用美胸产品:

  在每个月月经结束5天后,荷尔蒙分泌比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃的时候使用美胸产品会起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往内的按摩手法效果更好。

美胸保养法 小习惯打造完美曲线

  升杯按摩手法:

  step1:以双手中指和无名指的指腹,按压膻中穴,位置是两乳头连线的中点,可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

  setp2:右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

  setp3:运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦。

  setp4:运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

  setp5:双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。

(责任编辑:豆豆)
下一篇:

会吃+更会练!让身材七年如一日的瘦

上一篇:

避开7个运动减肥误区

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论