欢迎来到山村网

男士运动健身减肥首选—单车

2019-02-18 17:49:35浏览:262评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  自行车是一项很独特的运动,因为它跨越了性别、年龄、时代和地域。自行车的历史可以追溯到1790年的法国,而时至今日中国发展

  自行车是一项很独特的运动,因为它跨越了性别、年龄、时代和地域。自行车的历史可以追溯到1790年的法国,而时至今日中国发展成了自行车大国。自行车甚至可以帮你代步到世界上的任何一个地方,只要你想去,就没有做不到。

单车

  自 行车的风靡不仅仅是因为它的便捷,还因为它可以让我们的身体更健康。据统计全球有一半以上的人因为心脏病死亡,然而骑单车可以通过腿部的运动压缩让血液流 动,让血液从血管的末梢抽回心脏,同时强化微血管组织,这个抽回的运作统称为“附带循环”。通过骑单车的动作,就可以强化血管和心脏,减少患心脏病的几 率。

  正在减肥的男士也可以选择这项运动,很多人在减肥的过程中不注意塑型,很容易造成身材不够匀称没有线条,或者集中锻炼某一个部位造成肌肉畸形,影响美观。 同样想瘦腿部,骑自行车比跑步更适合,因为在蹬车的时候,从大腿开始运动一直到脚踝,有一个整体拉筋的动作,拉长大腿肌肉线条的同时,可以让脚踝更纤细。

  骑单车时加速了血液循环,可以让大脑摄入更多的氧气。如果你总是头晕或者大脑缺氧,可以考虑经常性的骑单车,当你吸入更多的新鲜空气后,可以让脑筋更清楚,而且还会因为全身的运动感觉自由畅快,不但可以锻炼身体、健身塑性,更能有一个愉快的心情。

  文章来源:家用动感单车http://danche.chaungyi.com/

(责任编辑:豆豆)
下一篇:

每天跑步还会胖的误区

上一篇:

适合白领的减肥方法

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论