材料：海鲈鱼1条、葱姜末少许、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精少许、料酒少许、鸡蛋清1个、清水半碗、淀粉1勺、香油适量、醋几滴、香菜适量
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做法：
1、新鲜海鲈鱼1条(鲈鱼刺少肉鲜，非常适合老人和孩子食用)
2、将鲈鱼去头尾主刺，片掉鱼腩，去皮留净鱼肉备用(用刀将鱼肉刮下)
3、鱼肉用刀背剁成鱼糜，葱姜切末(可以用葱姜水)，和鱼肉边剁边混合到一起至鱼糜非常细腻为止
4、将鱼肉糜放入盐、鸡精和胡椒粉、料酒搅拌均匀
5、将鱼肉糜中少量多次加入清水半碗，顺一个方向搅拌，直至水分全部吸收，鱼肉糜呈厚粥状，分次加
入蛋清和1勺淀粉，不断顺一个方向搅拌，直至鱼糜呈起胶状态
6、锅中加入清水，小火加热，待温度稍微上升，左手将鱼滑用虎口挤出，右手用勺挖下放入锅中，将浮
沫撇除，鱼丸煮至漂浮关火
7、捞出放到凉水中(凉水激一下可以增加鱼滑的弹性)
8、将汤调味，加入盐、胡椒粉、鸡精、香油、几滴醋，放入鱼滑，撒上香菜(醋不要多，几滴即可，可以增加汤的鲜美)
小贴士：
自制鱼滑干净卫生，只要保证原料的新鲜，鱼滑的鲜美不必说，葱姜、料酒、白胡椒、醋，
几大法宝可以有效去除腥味。低脂高蛋白再次推荐这是减肥的上佳美味!
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