男人减肚子最有效方法有哪些?

　　男人减肚子最有效方法有哪些?男人若是发福首先胖肚子，特别是现代男性未到中年就大腹便便，这与男性平时应酬、烟酒较多有关，也与男性平时久坐不动有关系，虽然男人胖一些显得魁梧，但如果单单只胖肚子，会像个孕妇一样。那么男人减肚子最有效方法有哪些?下面就让小编为大家分析一下。

　　男人减肚子，要注意减掉内脏脂肪

　　男人肚子肥胖不单单是皮下脂肪多，内脏脂肪也同样多。内脏脂肪对人体危害巨大，它是引起肥胖并发症的主要原因，如心脏病、不孕不育、呼吸系统疾病等，这也就是我们常说的“腰围长、寿命短”。下面我们就来分析一下常见的减肥方法。

　　1.节食减肥：节食减肥会造成人体各种营养元素供给不足，基础代谢功能下降，因此节食减肥极易反弹。而且节食还会引起厌食症、胃萎缩等各种疾病。

　　2.吃减肥药：减肥药中大多含有泻剂和利尿剂，几乎每个吃减肥药的人都会出现排便次数增加的情况，下降的体重不过是你排出体外的水分，而不是脂肪，当水分补充后，就会反弹。

　　3.吸脂减肥：吸脂是利用手术的方式将人体脂肪抽出体外，除了手术有风险外，吸脂只能抽掉皮下脂肪，对内脏脂肪毫无办法，也就是我们常说的“治标不治本”。