冬季减肥一直是很多女性的难题，不知道该怎么去解决。下面就为大家介绍一种新方法，为西安女士冬季减肥解决难题，让你足不出户，轻松减肥。
1、日本油菜
日本油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维、植物激素、植物纤维素，能与人体本身免疫系统结合，起到降血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。
2、白萝卜
白萝卜的营养成分相当丰富，富含的胡萝卜素，辛味成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白萝卜的减肥特色!
3、西兰花
西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。粗纤维还能够润肠通便，帮助排清宿便，让小腹变得平坦，绝对是减肥的不二之选。
4、卷心菜
卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，根本不用担心食用过量的问题，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。
新鲜的蔬菜，富含丰富的维生素和矿物质，每天按时摄取合理的蔬菜料理，会有一定的减肥效果。请记住是合理的摄取，至于多少合理，你可以到专业的减肥机构咨询。
