减肥一定要禁口吗?其实不一定喔!有些食物反而能让人愈吃愈瘦。随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面为最适合减肥者的食物：
1、紫菜：
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2、芝麻：
紫菜的‘亚麻仁油酸’可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3、香蕉：
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果：
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆：
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6、木瓜：
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
7、蛋：
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除身体的肥肉。
8、葡萄柚：
西柚卡路里极低，多吃也不会肥，而且含有丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
9、蒟蒻：
蒟蒻完全不含脂肪又美味，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下半身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
10、菠菜：
因为波菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，达到排毒瘦身的效果。
11、西芹：
西芹一方面含有大量的钙质，可以补‘脚骨力’，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
12、奇异果：
奇异果中除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
13、蕃茄：
吃新鲜的蕃茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题;生吃的话，效果更好!
