粗壮小腿是所有美眉都不能容忍的，怎样瘦小腿成为大家共同的困惑，很多美眉使出浑身解数体重下去了可是小腿却依然如故，下面告诉你一些瘦小腿的最快最有效方法，一起来学学吧。
女士怎样瘦小腿第一种方法：
睡前抬腿30分钟：
(1)双脚向上伸直贴墙。
(2)每天睡前用手由脚跟处往上推至膝盖后方，每只脚最少推五次。
(3)做完运动记得做伸展操，可以预防萝卜腿喔。
女士怎样瘦小腿第二种方法：
每天洗完澡后先擦上乳液，再按摩。按摩的方法是由上而下捏捏小腿..还有用虎口的地方握住小腿后方，像是拧干衣服依样的左右交叉用。最后躺在床上，把脚举高身体和小腿成90度，20分钟左右，晚上睡觉时把小腿用枕头垫高。
女士怎样瘦小腿第三种方法：
如果你的小腿是有点硬硬的.你可以每天按摩.按摩真的很有效喔，可以软化你的肌肉.又可促进血液循环.
另外，正确的走路方式相当重要。记得要抬头挺胸缩小腹，除此之外，一定要以大腿带动小腿的方式来行走，就像竞走选手一样，如此才能避免小腿越走越粗的恶梦发生!所以如果下次逛完街后，隔天觉得臀部及大腿部位酸痛，代表你的走路方式是正确的;相反地，如果是膝盖及小腿酸痛，那么要小心总有一天会有一堆兔子跟在你身后喔!至于有些女生用绷带或是弹性裤袜缠小腿，那只是短暂修饰腿部曲线，却无法有实质上的帮助，所以还是别太依赖比较好喔!
