造成不良腿型的一些原因：
1.首先是生长发育阶段，由于一些不良生活习惯造成的，比如常时间不合理的走路姿态，鞋子穿的不合脚等等;
2、成年后爱穿高跟鞋所致;
3、激烈运动后，没有及时进行腿部拉伸。
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跳绳能瘦腿吗
跳绳是能瘦腿的，而且跳绳是一项非常不错的减肥方法，但是跳绳后一定要进行腿部拉伸，因为你在运动时，腿部承受了很多的重力，如果不拉伸，就会形成难看的肌肉，也就是我们俗称的“萝卜腿”。
大象腿怎么瘦
一些女性身材属于纤细型，但是往往腿部积聚了大量的脂肪，形成了难看的大象腿。
这种腿型想要瘦腿的话一定要控制饮食+腿部按摩，很多女生为了图快，会去打瘦腿针，小编非常不赞同，因为只要过了时效，你的腿部仍然会恢复以前的肥胖状，只要控制饮食和勤加按摩，就能打造出自己想要的腿部曲线哦!
萝卜腿怎么瘦
萝卜腿与大象腿不同的是，它是因为肌肉形成，所以想要消除萝卜腿，重点就落在走路姿势和日常运动上面，而且平常穿的裤子要以多弹性为主，这样你在走路的过程中，腿部肌肉会变得更加圆润。
