什么运动能瘦身减肥呢?这是很多爱美女性都很关心的问题。冬天来了，爱美的女士们此刻正为减肥而烦恼吧。因为似乎试过了很多的方法，但是减肥总是那么的不如人意。壹药网专家说，如果您无法抵制美食的诱惑，那就积极参与运动瘦身吧。下面就向大家推荐几种有效的运动瘦身方法。
有效的运动瘦身方法
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。如果你是一名全职太太，或者说你工作繁忙，没有太多的时间参加健身运动，以下的几种方法可以让您在家中也能轻松减肥。
最减腹部赘肉的家务劳动是:擦地板(可与仰卧起坐媲美);
最健身又柔韧筋骨的室内运动是:瑜珈(可买一套简单的光盘自己练);
最便捷的耗热家庭运动是:跳绳(最好在地毯上,一楼不用地毯也行);
最简单宜行的健身方式是:走路,在屋里来回走,越快越好;
最宜在床上做的运动是:仰卧起坐或两头抬(伸直身子头和脚同时往上抬)试试吧,只要坚持就会大有收获。
当然，饮食和运动减肥需要很强的毅力，如果您无法坚持的话，那您可以试试一些健康的减肥药物，帮您轻松减肥。
