现在全是高科技社会，大多数人坐在办公室里，极其的缺乏运动，时间久而久之便会招来水桶腰、大肚子，那么我们该怎么减掉这烦人的一切?水桶腰、大肚子等肥胖，其腹部赘肉各有不同，胖友首先要了解弄清楚自己是哪种类型的，然后再有针对性的选择减肥方案。
要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外，饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。哪水桶腰、大肚子到底该怎么减?专家为您讲解针对性减肥方法：
一、大肚型“小腹婆”：还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。
二、水桶型“小腹婆”：女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。
三、大胃型“小腹婆”：属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。
