许多人都知道中医能够帮助我们做好减肥工作，但是却不知道具体的减肥技巧，而按摩就是有效的减肥方法之一，那么我们不妨来看看中医的减肥方法——按摩给我们带来的效果吧，也许这就是帮助你打造苗条身材，做好养生工作的最佳方法哦!
一：3大按摩手法：
缓慢按压法：1)默数5下开始慢慢用力对准穴位进行按压。 2)坚持7秒。 3)默数5秒以后开始进行慢慢松开。
断续按压法：1)默数2秒开始快速对准穴位进行按压。 2)坚持2秒。 3)默数2秒开始快速松开。
自然按压法：1)默数3秒对开始准穴位进行按压。 2)坚持7秒。3)默数3秒开始慢慢松开。
二：手部按摩需要注意的一些问题
1)按摩时，风扇不宜直接吹到被按摩者施术部位，治疗结束后，患者应注意保暖，1小时内不宜用冷水洗手，按摩者亦不可马上用冷水洗手，应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。
2)治疗前休息片刻，要将指甲剪短，以防在按摩时划伤皮肤，保持双手清洁温暖。
3)手法要熟练，耐力要持久，按摩要柔和，用力要深透。对不同体质者，应注意调整刺激的强度。
4)治疗时应避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜，造成不必要的痛苦。
5)手部有外伤、脓肿，治疗时应避开患处。可在另一只手的相同部位或同侧脚的对应部位进行按摩。如因治疗不慎，造成皮肤红肿、瘀血者，可在患部涂上红花酒精，暂时停止在该处按摩。
6)按摩后有些患者可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，或使原有的症状加重，这是一种正常反应，可继续坚持治疗，这种症状自然消失。有的人在接受按摩治疗数日后，尿液颜色变深，并且气味加重，这是因为毒素排出所致，不必惊慌，仍可坚持治疗。
7)长期接受手部按摩，双手痛觉迟钝是常有的现象。此时，用盐水浸泡双手半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。
8)空腹或饭后一小时内，不要按摩治疗。
9)心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次不宜超过15分钟，有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者，应配合其他方法治疗。
10)按摩时手法应轻重相结合。如按3分钟，开始1分钟轻按，中间1分钟加重，然后再轻按1分钟。按摩过程中力量加大时，患者病理反射区会有痛感，这种痛感是按摩效应，但不宜加力过强，因人而异，以患者能忍受为佳。每次按摩结束都应达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升以排毒。
11)患者在大怒、大悲、大恐等情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时不宜进行手部按摩，需待情绪稳定、体质正常时再做。
12)老人骨骼变脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，在按摩时均不可用力过度，造成损伤，以用指腹施力为宜。
13)按摩每个穴位前都应测定一下病理反射区的反射疼点。按摩师可用塑料棍自制检查棒，尖端如圆珠笔尖端即可。用此尖端轻扎探测一下病理反射区，如患者有扎刺样疼感，即是病理穴点，即可在此着力按摩。
三：局部减肥按摩法：
1)瘦脸：
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
2)瘦手臂：
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
3)收腹：
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
4)瘦腰：
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
5)瘦腿：
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
四：手部按摩治疗便秘：
按摩刺激左神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果。左神门穴位于左手手腕处对准小拇指的一条粗经脉
其实，中医的减肥方法多种多样，才是看我们需要采取什么样的方式去做好减肥健身的目的，而中医中的按摩减肥方法就是最好的一种减肥方法，打造健康的身体，按摩同样能够取得良好的效果，赶紧来看看按摩减肥方法的技巧吧!
