夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。今天，我们来为大家介绍夏季瘦身减肥计划，让各位读者轻松甩掉恼人的赘肉!
饮食篇
西瓜减肥
西瓜可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。
香蕉减肥
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻。
葡萄柚减肥
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低，假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下。
苹果地狱减肥法
方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。
