目前，大约一半的人口自称有至少一种消化问题。某第三方调查结果显示，在790名亚裔女性中，37.4%的人备受便秘的困扰。在生活节奏极快的今天，消化系统的失衡会带来便秘、腹泻、腹痛、肠鸣、排气等问题。如果肠蠕动变慢，粪便停滞在肠道内不能及时排出，就会在肠道内产生有害物质，严重影响人体健康，这就是我们通常说的宿便的危害。
人的肠道内存在很多细菌，这些细菌中既有对人体健康有益的，也有危害健康的，还有介于二者之间的条件致病菌。通常情况下，有益菌和有害菌处于一个平衡状态，相互制约、相互依赖地共存。但如果肠道菌群的组成和/或活动出现了不稳定，就会带来很多肠道疾病。优质的益生菌产品能使肠道菌群保持平衡， 改善结肠转运功能、并有助缓解因偶然消化系统失调引起的不适。通过促进胃肠蠕动，使摄入人体肠道的药物、毒物，以及有害细菌产生的废物得以排出，减轻有害物质对心、肝、肾的损害。同时优质的益生菌产品也有助于增强胃肠道的抵抗力，构筑“隔离墙”，抵御入侵的致病菌，主动加速毒素、有害物质的排出。
优质的益生菌除了能调节肠道平衡，还具有降低胆固醇水平、辅助控制体重等作用。益生菌可以干扰肠道对胆固醇的吸收，同时产生胆盐水解酶促进胆固醇与胆酸的沉淀，减少胆固醇进入血液的机会。由有益菌构建的人体微生物环境，会平衡胰岛素的耐受性，改善炎症性肠道问题，从而营造更加健康的肠道环境，加强对胆固醇、脂肪等物质的代谢，达到维持体脂平衡和体质健康的目的。
益生菌的正确服用方法及注意事项：
1.不能用高于37℃的水冲调，并尽可能即冲即饮，以免失去活性而影响效果。
2.不能与抗生素同服，或保证间隔时间不少于两小时。
3. 益生菌属于厌氧菌，不要长时间暴露于空气中。
4. 应尽量冷藏保存，这样才能保证细菌的活性。
5. 尽量在饭后一小时服用。这样益生菌存活性好。
