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饭后半小时站一站有助减肥

2019-02-18 21:36:11浏览:389评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  减肥的关键不是减体重,而是塑体型,平时为保持好身材,可注意以下几个细节。  1.吃饭的时候,应该先吃蔬菜后吃主食,尽可

饭后半小时站一站有助减肥 山村

  减肥的关键不是减体重,而是塑体型,平时为保持好身材,可注意以下几个细节。

  1.吃饭的时候,应该先吃蔬菜后吃主食,尽可能减少油脂的摄入;

  2.在日常生活和工作中,能走就不站,能站就不坐,能坐就不躺;

  3.饭后半小时坚持不坐下,而是站一站或走一走,做点轻松活,以免脂肪在腹部堆积。

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(责任编辑:豆豆)
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