保鲜膜裹腿真的能瘦腿吗

　　用保鲜膜裹腿真的能瘦腿吗?

　　用保鲜膜减大腿和腹部，效果还是有的，但容易反弹，因此减完之后要注意保持。方法是用热毛巾擦一擦腿部或腹部的皮肤，裹上一圈保鲜膜，然后运动，慢跑或是跳绳都可以。运动十几分钟后，再把保鲜膜取下来，把汗擦干净。注意：千万不要把保鲜膜在身上停留太长时间，否则毛孔不透气，容易引发皮肤病。

　　坐着的瘦腿方法有哪些?

　　方法1：将两条小腿用力盖在一起，从1数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止，可锻炼小腿线条。

　　方法2：膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8～10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　方法3：保持自然坐姿，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，重复动作直至小腿有疲倦的感觉为止。此法可收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

　　方法4：身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖，再放下。此法可有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。