面对日渐增粗的腰身与其烦恼不如行动起来，怎样才能瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动，每天锻炼，长期坚持，就能看到非常明显的瘦腰效果哦。
坚持运动纤细腰部效果明显
针对腰部两侧
1、 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
2、 双手向上伸直合十，双脚保持不动。
3、 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
4、 上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。
Tips：转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。
面对日渐增粗的腰身与其烦恼不如行动起来，怎样才能瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动，每天锻炼，长期坚持，就能看到非常明显的瘦腰效果哦。
坚持运动纤细腰部效果明显
针对腰部两侧
1、 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
2、 双手向上伸直合十，双脚保持不动。
3、 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
4、 上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。
Tips：转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。
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