大饼脸如何瘦脸最有效

　　表情筋训练可以瘦脸吗，如何才能瘦脸呢，表情筋训练对瘦脸有用吗，以下是瘦脸的相关介绍，希望能给大家带来帮助。

　　大饼脸如何瘦脸最有效

　　大饼脸怎样瘦脸最有效，脸部肥胖的MM不占少数，那么怎样给脸减肥呢，下面，小编就告诉你大饼脸怎样瘦脸最有效，助你拥有漂亮的小脸蛋。

　　脸部肌肉像身体一样，进行调整和适当的运动是必要的。关键是，皮肤表层下有表情筋。表情筋在平常的生活中很70 ~ 80%是不被使用的状态。肌肉不使用的话，脸部表情仅仅得到坚硬的支撑，处在不断紧缩的状态下是很不利于脸部肌肉健康的。

　　因此，我们需要放松脸部表情筋，每天继续表情筋训练。表情筋经过一整天僵硬的坚持之后，我们需要在晚上入睡前对其进行锻炼，帮助我们更好的大脸变小脸，小脸变巴掌脸。在洗完澡后，我们按照以下步骤坚持练习，2 - 3周时间，我们的脸颊、下颚都会有明显的紧缩感，实现小脸梦想不再遥远。

　　大饼脸怎样瘦脸最有效，表情筋训练是关键

　　1、双脚与肩同宽，挺直了背脊，眼睛直视着正前方。

　　2、慢慢地闭上了眼睛，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3 ~ 5次。

　　3、脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

　　4、夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉，比如说各种话来练习表情“你想欧巴桑”慢慢地发音。

　　5、结合3、4的练习，闭紧双眼，在下巴与脖子往下贴紧的过程中，重复发音练习。

　　以上和大家分享了大饼脸怎样瘦脸最有效，想瘦脸的MM每天练习以上的动作，不出一个月就会有惊喜出现。

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