冬季养生活动，首推搓手活动。常常搓搓手，其实不仅可以帮助人体血液循环，还可以防止冻疮和防感冒，是冬季暖身暖体的好妙招。所以没事就搓一搓手或脸吧，保暖又养生，你也可以试一试喔。
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搓手活动，其实可以很好的帮助人们促进身体上的血液循环和新陈代谢，避免感冒疾病的危害。冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。
有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。防治感冒和呼吸道感染。
搓脸一样可以加强人体的血液循环，可以增加脸部神经系统的护理，搓脸不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，并预防感冒。
面部神经很丰富，但比较脆弱，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面部神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养。
温馨提示：在生活之中，搓手和搓脸是一支奴干养生的简单的方法，除此之外，还可以使用搓脚的办法，进行锻炼，所以，在冬季的时候，我们只要合理的养生，是可以避开严寒的危害的。
