据统计，美国人平均每天用在电子产品上的时间至少有5个小时。怎样才能使城市里的“低头族”戒除手机成瘾呢？也许你是微博控，也许你在吃饭的时候还忙着刷手机，那么，接下来的几条“警报”可能让你对智能手机产生些许警觉。
1. 小游戏打到眼中风
眼睛长时间盯着荧幕会对视力造成极大伤害，有数据显示，90%的人每天在数码电子产品上所花的平均时间达到2小时，而这部分群体被不同程度的眼部疾病困扰，譬如：视线模糊、干眼病等。前段时间的知名小游戏“找你妹”更是让玩家玩到眼中风。眼部疾病并不是智能手机带给我们的唯一病痛，此外，它还可能造成头疼、身体疲惫、甚至短暂失忆。
2.找不到手机大抓狂
我们在突然意识到手机不在跟前的时候，潜意识会感到十分惶恐不安。根据2012年的数据统计，因暂时找不到手机而感到内心恐惧的人占到了73%。
3. 智能手机增加加班时间
智能手机的出现不经意地将传统的“上班时间”和“加班时间”有机地结合起来，以往一回家就能进入的轻松氛围一去不复返，回家继续查看智能手机邮件的人已经占到了80%的手机人群。统计显示，80%的上班族在工作范围以外的“额外工作时间”达到了每周7小时，相当于一个整天的工作时间。
4.没了谷歌地图，彻底失去方向
谷歌地图极大程度地完美了“路痴”的人生，而本来就在辨别方向上需要锻炼的我们，愈发依赖智能手机的帮助，没有地图导航简直彻底不认路了。
5.潜意识想着微信，无法睡安稳
睡前刷屏已然成为众多“低头族”的习惯，当传统的阅读习惯被睡前刷屏取代，我们的睡眠质量更加得不到保证。睡前，强光刺激眼睛让我们整夜无法睡安稳，而随时更新的微博评论、微信消息让我们潜意识处在警觉状态，无法放松。
6. 忘了怎么写字
智能手机一定程度上创造了丰富多彩的网络词汇，也在很大程度上使我们的传统词汇量愈发贫乏。最近的“汉字听写大会”让我们反思自己对中国字的认知已经退化到了何种地步。
7.发微博，发的全是寂寞
统计显示，智能手机的APP图片编辑软件中关于食物的照片已经达到500万张，人与人面对面吃饭已经不再关注于食物的内容，而更专注于发图片传微博，向虚拟世界分享心情。其实大家发的不是美食图片，而是寂寞啊！
8. 面对面的社交成障碍
即使我们多么希望我们的大脑具有“多重处理能力”，然而现实还是残酷的，研究显示，人脑尚且不具有多重处理能力，健康专家建议我们应在一段时间内关注同一件事情。此外，人与人的关系也愈发生疏，即使你3个月没有和一个人聊过天，但你却知道关于这个人的所有小道消息。而且，即使就在身旁我们也会选择“微信”、“短信”他人，面对面的社交成为障碍，我们也忘记了怎样做眼神交流。
9.记忆力衰退手变残
此外，时常感觉自己裤口袋手机在震动，摸手机成了习惯。长时间抓手机使得手指僵硬，“鼠标手”以及“手机手”频现。长时间低头看手机使我们颈椎酸痛加剧、颈椎前倾严重、各种肩周炎、骨质增生大量涌现。而通讯录的更新功能、各种上载云端功能使得记忆力严重衰退，能完整记起一串手机号已经是10年前的事了。
