在我们的日常生活中,肠胃对我们的身体健康很有影响,肠胃好胃口就好,吃啥啥香那么我们该如何保持肠胃健康呢?下面山村阅读小编就为大家介绍五大妙招,让你的肠胃永远健康。
1、忌嘴
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
2、静心
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3、运动
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
4、保暖
患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。
5、调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。3lian.com/zl/转载请保留
上面五种方法,在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康,对养胃有很好的帮助。山村阅读