身体上一些不舒服的症状可能是不起眼的小病,但也可能是大病来临的征兆。保健养生这些问题女性一定要注意!
1、体毛“疯长”潜藏问题:如果发现大腿内侧毛发愈发浓密,有向腹部转移的倾向,且从三角形越长越像正方形,这说明你可能得了多囊性卵巢综合征。多囊性卵巢综合征是由雄性激素过多引起的,可刺激体毛生长,扰乱排卵。
解决之道:多囊性卵巢综合征会令胰岛素水平升高,最终导致糖尿病和心脏病。因此,一定要及时就诊检查激素水平。
2、经常口渴想上厕所潜藏问题:经常感到口渴,并且出现体重下降,总是想上厕所,这些症状有点像糖尿病,有必要去做血糖检查。如果检查结果正常,也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。
解决之道:立即到医院对血液中铁蛋白含量进行检测。应多吃一些富含铁的食物,如鲑鱼和菠菜,在医生指导下服用一些铁补充剂。
3、嘴唇干裂潜藏问题:这要么是缺水,要么是维生素A过量。在健康剂量下,维生素A有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。可一旦摄入过量,它会大量吸收水分,如果你已有孕在身,甚至会导致胎儿先天缺陷。
解决之道:补充维生素A之前,记得检查一下上面的说明,保证每天的摄入量不要超过5000个国际单位。另外,也可以从鸡蛋、强化牛乳等自然来源摄取维生素A。在你停止过量摄入维生素A后不久,皮肤可能会逐渐变得圆润起来。
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4、肿胀的手指潜藏问题:咸味零食和月经前期综合征是造成手指肿胀的两大罪魁祸首。如果排除了这两大因素,你仍然几周没来月经并且戒指仍旧很紧,这个时候,可能就要归罪于甲状腺疾病了。
解决之道:如果不对甲状腺功能减退进行治疗,会引发心脏病。对于怀孕的妇女来说,这种疾病还会影响胎儿的大脑发育。此外,血液检测能够揭示甲状腺是否分泌足够的甲状腺激素,医生会给你开出合成激素制剂,一旦寻找到合适的剂量,你的新陈代谢以及手指便可恢复正常。
5、嘴角裂口子潜藏问题:意味着你已经患上了真菌感染。导致嘴角破裂的因素有很多,例如维生素B缺乏。维生素B缺乏能够破坏口腔黏膜,或者让人在睡眠时流口水,形成容易滋生真菌的潮湿温暖环境。
解决之道:去看皮肤科医生或者全科医师,他们会给你开出局部抗真菌药物。除此之外,确保在饮食中摄入足够的维生素B,多吃整粒的谷物和瘦肉。真菌以精制面粉和糖为食,因此应减少这些食物的摄入。
6、眼皮黄肿潜藏问题:你的胆固醇偏高,因此脂肪会聚集在上眼皮。而脂肪是黄色的,所以眼皮会发黄。
解决之道:验血。如果你的胆固醇总量在239以上,你的不良胆固醇超过159,或者甘油三酸酯是200,甚至更高,那么,平时多吃些粗粮,每天锻炼的时间不少于30分钟,或者在医生指导下服药,也可以把胆固醇降下来。
7、指甲颜色变淡,甲床发青潜藏问题:甲床发青,指甲发黄可能意味着你患了糖尿病,这种疾病削弱了到达指端的血流。任何女性都有可能高血糖,但是她们通常不会注意到其他糖尿病症状。
解决之道:查看空腹时的血糖水平是否已经达到126或者更高。减肥通常可使这些人重新恢复健康状态,并减少服药量。要想保持较低的血糖水平,每天要坚持低脂肪饮食,纤维素的摄入量至少为25克,并且每周至少运动150分钟。
8、经常呕吐潜藏问题:消化不良的感觉逐渐演变成肚脐周围的疼痛,然后疼痛又转移到腹部右下方,有可能是阑尾炎。如果每次运动后,总感觉到消化不良,且服用胃酸中和药物不见好转,那很可能是心脏病。如果吃了油腻食品,腹部右上方出现由轻到重的疼痛,则有可能是胆结石。
解决之道:如果经常出现这种情况,就该去医院检查一下是否阑尾炎或者结石。
9、手指甲和脚趾甲发青潜藏问题:如果身处寒冷天气中或者你很紧张,发青的手指甲和脚趾甲意味着你患有雷诺病,这是一种由肢端血管收缩引起的疾病,寒冷和紧张常为发作诱因。该病削减了流向这些部位的血流,导致皮肤发青,感觉手脚发凉。
解决之道:约翰斯顿表示,如患了雷诺病,保暖是最好的解决办法,比如夏天应把空调关小一些,在冰箱冷冻室取东西时要戴上手套,喝冷饮时用绝缘玻璃杯。另外,还要保持身体循环健康,不抽烟,不喝咖啡,因为这两种东西都能使血管变细;不要服用解充血药等可导致血管收缩的药物;并经常进行锻炼。
10、黑眼圈潜藏问题:如果不是昨晚疯玩到凌晨,那黑眼圈可能暗示你的过敏症发作了。过敏原会让鼻窦红肿,压缩周围的血管,引起血液在眼下淤积。
解决之道:可以尝试服用抗组胺剂。如果黑眼圈还未消下去,那就要用抗炎乳膏了。山村编辑