拍打的好处与注意事项

　　拍打的好处与注意事项

　　拍打是一个很好的中国传统养生疗法，源于道家。拍打疗法是根据中医的经络学来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分，它的作用是运行气血、联络脏腑、沟通表里内外，它是一个管道，通过拍打可以疏通经络，使得气血运行通畅，身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养，这样可以达到健身防病的目的。

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　　早晚走在公园里，经常看到三五成群的人在拍打身体健身，他们有的拍手拍得"啪啪"响，有的拍打胸背拍得"咚咚"响。对此，专家表示，拍打全身确实有益健康，但一定要注意技巧和力度，同时注意拍打一定要用虚掌。

　　拍打全身确实有益健康。拍法是以虚掌来拍，通过压缩空气而产生震动力，它可以疏通经络。千万记住不能实着拍，实着拍体表会感到疼痛，会对人体局部造成一定的损害，如局部毛细血管破裂造成皮下淤血等。

　　另外注意：1在拍打过程中要避开肝区、肾区等重要器官的部位;2患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。