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两种最受欢迎的鱼料理

2019-02-21 23:58:56浏览:691评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  清蒸鲈鱼  原料:活鲈鱼1条(约600克)、葱、辣椒、姜、香菜各10克。  调料:味精、盐、豉油适量。  做法:  1.鱼刮鳞

  清蒸鲈鱼

  原料:活鲈鱼1条(约600克)、葱、辣椒、姜、香菜各10克。

  调料:味精、盐、豉油适量。

  做法:

  1.鱼刮鳞、去内脏、冲净备用。可以在鱼背脊和鱼身上划几刀以方便入味。

  2.葱、辣椒、姜洗净后切成丝,香菜扯成小朵备用。

  3.用味精、盐在鱼身上涂抹均匀,腌半小时左右,蒸锅水烧沸后放入鲈鱼,高火隔水蒸8分钟左右即熟,摆盘,将葱丝、辣椒丝、姜丝、香菜码在鱼身上。

  4.炒锅中倒少许油烧热,浇在鱼上,再加适量豉油即可。

  TIPS:

  ●鲈鱼非常适合蒸着吃,因为即使蒸过头,鲈鱼肉质也不致变粗韧。

  ●鲈鱼含丰富蛋白质,对儿童、中老年人的骨骼组织有益,对产后妇女亦有滋补作用。

两种最受欢迎的鱼料理 山村

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  四川泡菜鱼

  原料:鲤鱼1条(约500克)、泡菜50克、泡红辣椒50克、葱花10克、法香5克、姜末5克、蒜末5克。

  调料:料酒15克、 酱油15克、淀粉10克、醋5克、糖3克、肉汤(或者水)500毫升。

  做法:

  1.鱼去鳞、去内脏、去鳃,洗净,抹干水分,在鱼鳃和鱼尾附近鱼身处各划一刀,不用切透,将鱼身中间的一条白线抽出(俗称腥线),另一面相同。若是其他品种的鱼,此步骤可省略。

  2.泡菜攥干水分,切成细丝,泡红辣椒切末备用。

  3.炒锅烧热,放入将鱼淹没的油,烧至8成热(开始有烟冒出),将鱼放入炸1分钟左右;轻轻晃动锅,让油接触鱼的各个部分,用锅铲将鱼翻面,再炸1分钟左右,捞出沥油。

  4.将锅中多余的油倒出,留3大匙油,放入泡红辣椒末、姜、葱、蒜末炒出香味,放入料酒、倒入肉汤、酱油烧沸。放入泡菜丝烧沸后,放入炸好的鱼,不断用勺子将汤汁浇在鱼身上,烧6分钟左右,捞出摆盘。

  5.锅内汤汁加醋、糖、少许盐调味,淀粉加少许水调成湿淀粉,倒入锅中离火勾薄芡,浇在鱼身上,最后装饰法香和葱花。

  TIPS:

  ●炸鱼的油温要高,翻动过多容易碎,一面炸透了再翻另一面。

  ●选用四川出品的泡菜和泡辣椒,才能做出滋味浓郁正宗的泡菜鱼。

  ●如果鱼较大,可以在鱼身打花刀以帮助入味。

(责任编辑:豆豆)
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