春天到了，我们又可以脱下厚重的冬衣，穿上轻便的春衣来美美的秀一下了，只是平胸MM可就难受了，平平的胸部也就暴露了。那么吃什么可以丰胸，丰胸秘籍又有哪些呢?跟着山村阅读小编看过来吧，让你远离“飞机场”。
一、冬枣
材料： 青枣50g，白果15粒，杏仁15g，些许冰糖、大米
做法：将以上的材料洗净，加入清水，旺火煮沸后转小火熬成粥状即可。
功效：青枣能起到胃乳房补水的作用，使乳房从干瘪恢复丰满，此外它含有的丰富蛋白质，碳水化合物和维生素能有效地滋养皮肤，美容养颜。
禁忌：枣不能与虾同吃，会中毒。
二、莴笋
材料：莴笋、鸡肝、山药
做法：
1、将所有材料洗净，山药和莴笋切成条状，鸡肝切片。
2、将全部材料分别用沸水过一遍。
3、将食材下锅炒熟，加入些许高汤。
功效：莴笋是丰胸的常见蔬菜，含有丰富的维生素。而山药和鸡肝的营养价值非常高，三者搭配食用能起到调养气血、促进乳房生长的作用，是丰胸补脑的首选食谱。
三、花生
材料：花生、红枣、黄芪
做法：将红枣去核，与花生、黄芪一同加水煮沸，待花生烂熟即可。
功效：花生丰胸适合在经期后服用，效果十分显著，因为花生里含有丰富的维生素E和脂肪，能促进卵巢发育，增加雌性激素的分泌，促进乳腺的二次发育。
四、酪梨
材料：酪梨，核桃、蜂蜜
做法：取用成熟酪梨果肉，与核桃一同放入榨汁机，打成汁后加入蜂蜜饮用。
功效：酪梨中的维生素A比较多，能促进女性荷尔蒙的分泌，激活乳腺的细胞，号称为“森林奶油”的酪梨能满足胸部发育的所需能源。
五、黑芝麻
材料：黑芝麻、冰糖、杏仁
做法：将烘干的芝麻和杏仁一同捣碎，用开水泡服，适量加入冰糖。
功效：说到芝麻，女性朋友都知道黑芝麻是美发的佳品。但其实黑芝麻还是丰胸的好材料。黑芝麻中也含有丰富的维生素，促使乳房增大。而且黑芝麻里还有抗衰老的芝麻酚，所以女性多吃黑芝麻好处多多。
丰胸食物 有这么多，难道我们真的吃这些就能从A变成C?答案当然是不能的，我们不仅要规划饮食，也要辅助一些按摩方法，这样我们的丰胸事业才能更有效。
按摩美胸方法一
双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，从乳房下面分别向左右两方往上提拉，一直到锁骨的位置，手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，这样的动作重复8-10次，可以让你的胸部肌肉紧实，还加强支撑力，您的胸部就会越来越挺。
按摩美胸方法二
首先从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨的地方，从乳房外援开始，以画小圈的方式做螺旋状按摩，之后两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。每个动作重复8-10次，这按摩手法能使胸部肌肉不会松垮，美胸又进一步哦。
按摩美胸方法三
用双手的手指，圈住整个乳房，停留3秒钟，然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，再在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。这样能刺激胸部组织，让你的乳房长大，傲人的胸围就出来了。
按摩美胸方法四
身体站直，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展，保持五秒钟之后，换左手左脚做同样的动作，尽量将身体伸直，左右轮流伸展各五次，而每个动作重复8～10次。这可以拉高胸部曲线，因而你胸部就会更挺更好看。
按摩美胸方法五
双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，然后换另一边做，左右要各做20次，很简单的动作吧。这个动作是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，这样坚持着做，你的胸部将会变得大而美哦。
按摩丰胸小技巧
1、梳子丰胸
梳子也可以丰胸，是不是感觉到很新奇，方法特别的简单，把乳房当做是头发，用梳子轻轻的梳、轻轻的按摩，这样可以按摩到乳房内部或周围的经脉、穴位，以促进女性乳房内分泌系统的自我调节，让女性乳房加快新陈代谢功效，从而达到丰胸的目的，但是梳子一定要洗干净。
2、房穴位丰胸
乳房穴位丰胸的方法与其他的按摩丰胸方法不一样，它讲究的是按摩的手法，一定要正确和规范，因为每个人的经脉和穴道都是分布好的，而且还有着不同的功效，按摩时的力度也会不一样，错误的按摩手法或不当的按摩力度，不仅不能丰胸，反而会产生相反的效果。
3、欧式丰胸按摩
欧式丰胸的按摩方式相对来说还是比较简单，它采用的是推、捏、揉、搓、提等按摩的手法，一般的按摩走向是结合乳房血脉和淋巴顺势的按摩，如果结合橄榄油一起，对于丰胸效果会更加的好。
