欢迎来到山村网

寒冷冬季滋补大攻略!

2019-02-22 00:31:49浏览:67评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  寒冷冬季,想要保持一份旺盛的活力,高昂的热情,健康的体魄,对很多人来说是比较困难的一件事。营养饮食专家推荐:0℃以下

  寒冷冬季,想要保持一份旺盛的活力,高昂的热情,健康的体魄,对很多人来说是比较困难的一件事。营养饮食专家推荐:0℃以下热滋补,它能让你吃出好精神,好心情,当然,还有滋补后的红润容颜和充沛体力,这让我们在冰冻的季节无限地绽放热情和美丽!

  一、主菜地带

  山药炖羊肉

  热力评语:“要长寿,多吃山药炖羊肉!”

寒冷冬季滋补大攻略 山村

山村阅读配图

  主角:羊肉,配角:山药

  羊肉为助元阳、补精血、助虚劳之食物,有暖中补虚、开胃健脾的功用;山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗慢性肠炎、肺虚咳喘、糖尿病、

  遗精、遗尿等;香菜具有消食下气、壮阳助兴的功效。三者搭配食用,适宜于体虚胃寒、四肢冰冷、慢性哮喘、贫血以及阳气不足的人。

  营养分析:

  每100克羊肉含蛋白质133克,脂肪34.6克,糖类0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维生素A等。

  美味大戏:山药炖羊肉

  1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块,用刀拍碎。

  2、将孜然用小火炒干,碾压成细末,与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。

(责任编辑:豆豆)
下一篇:

腊八喝粥的好处

上一篇:

女生青春期中医增高中药秘方

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论